ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СРЕДЕ
УДК: 378.172 DOI: 10.31588/2413_4201_1883_2_255_297
Ключевые слова:
знания, здоровый образ жизни, студенты, фитнес, йога, режим дняАннотация
ЗОЖ – здоровый образ жизни пользуется популярностью у студентов, этому способствуют средства массовой информации и популяризация занятий физической культурой среди студентов. Студенты занимаются в кружках и спортивных секциях по различным направлениям. Компоненты здорового образа жизни хорошо известны студентам. Одним из важных компонентов является рациональное питание. «Мы есть то, что мы едим» говорил древнегреческий ученый Гиппократ. Он считал, что пища, употребляемая нами, не только утоляет голод, но и влияет на наше здоровье в целом, на характер наших болезней, а также на сознание. Следующим компонентом здорового образа жизни является соблюдение режима дня и питания. К компонентам здорового образа жизни относятся занятия физическими упражнениями и питьевой режим.
Однако многие студенты вместо питьевой воды употребляют различные энергетические напитки. Многие знают о вреде энергетических напитков, но не хотят от них отказываться. С каждым годом студенты физически становятся более слабыми, это выявляется при сдаче контрольных нормативов комплекса ГТО. Студенты, занимающиеся в спортивных секциях, отличаются большей мобильностью, выносливостью, позитивом и работоспособностью.
В статье рассматривается умение вести здоровый образ жизни на примере студентов 1 и 2 курсов Казанской государственной академии ветеринарной медицины имени Н.Э. Баумана. В ходе исследования проведено анкетирование студентов и взяты функциональные пробы Мартинэ. В результате исследования выявлено, что студенты в целом ведут здоровый образ жизни, но плохо соблюдают режим питания и не ложатся спать в одно и то же время. При проведении функциональных проб выявлено, что показатели ЧСС выше нормы, что может говорить о недостаточной тренировке сердечно-сосудистой системы, малой двигательной активности в течение дня.
Литература
Гирфанова, А. И. Отношение студентов академии к здоровому образу жизни / А. И. Гирфанова // В сборнике: Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием: в 3 томах. -- 2019. -- С. 58-61.
Ковалькова, Е. Ю. Правовое регулирование и организация учебного процесса в высшей школе с использованием здоровье сберегающих технологий / Е. Ю. Ковалькова, Е. В. Смелкова // Образование и право. -- 2021. -- № 6. -- 252-257.
Смелкова, Е. В. Организационно-педагогические условия реализации здоровьесбережения студентов во внеурочной деятельности / Е. В. Смелкова // Казанский педагогический журнал. -- 2019. -- № 2. -- С. 41-46.
Смелкова, Е. В. Необходимость здорового образа жизни студентов в целях повышения эффективности кадрового обеспечения АПК / Е. В. Смелкова, Н. Х. Шарыпова // В сб.: Циркулярная экономика в сельском хозяйстве: международный опыт для Республики Татарстан. Сборник трудов по материалам круглого стола в рамках итоговой коллегии Министерства сельского хозяйства и продовольствия Республики Татарстан. Казань, Казанский ГАУ. -- 2022. -- С. 292-302.
Смелкова, Е. В. Приоритетное значение здоровьесберегающих технологий в условиях цифровизации образования / Е. В. Смелкова, Н. Х. Шарыпова // Сельское хозяйство и продовольственная безопасность: технологии, инновации, рынки, кадры. Материалы III Международной научно-практической конференции, посвященной 60-летию Института экономики Казанского ГАУ. Казанский государственный аграрный университет. -- Казань. -- 2021. -- С. 271-276.
Шамхалова, З. А-Г. Формирование здорового образа жизни студента / З. А-Г. Шахмалова / Формирование здорового образа жизни студента //Автономия личности -- №1(27). -- С. 221-242.
Girfanova, A. I. Attitude of academy students to a healthy lifestyle / A. I. Girfanova // In the collection: Actual problems of theory and practice of physical culture, sports and tourism. Materials of the VII All-Russian scientific-practical conference of young scientists, postgraduates, undergraduates and students with international participation: in 3 volumes. -- 2019. -- P. 58-61.
Kovalkova, E. Yu. Legal regulation and organization of the educational process in higher education using health-saving technologies / E. Yu. Kovalkova, E. V. Smelkova // Education and Law. -- 2021. -- No. 6. -- 252-257.
Smelkova, E. V. Organizational and pedagogical conditions for the implementation of students' health protection in extracurricular activities / E. V. Smelkova // Kazan Pedagogical Journal. -- 2019. -- No. 2. -- P. 41-46.
Smelkova, E. V. The need for a healthy lifestyle of students in order to increase the efficiency of staffing the agro-industrial complex / E. V. Smelkova, N. Kh. Sharypova // In: Circular economy in agriculture: international experience for the Republic of Tatarstan. Collection of works based on the materials of the round table within the framework of the final board of the Ministry of Agriculture and Food of the Republic of Tatarstan. Kazan, Kazan SAU. -- 2022. -- P. 292-302.
Smelkova, E. V. Priority importance of health-saving technologies in the conditions of digitalization of education / E. V. Smelkova, N. Kh. Sharypova // Agriculture and food security: technologies, innovations, markets, personnel. Materials of the III International Scientific and Practical Conference dedicated to the 60th anniversary of the Institute of Economics of the Kazan SAU. Kazan State Agrarian University. -- Kazan. -- 2021. -- P. 271-276.
Shamkhalova, Z. A-G. Formation of a healthy lifestyle of a student / Z. A-G. Shakhmаlova // Autonomy of personality -- No. 1(27). -- P. 221-242.
